• views: 162
• date: 2 May 2025
• posted by: voska89

What you'll learn

Exploser en Puissance
Améliorer ses performances au Combat
Avoir un Cardio très développé - Être insensible à la fatigue
S'endurcir, devenir plus fort et plus adroit
Être au Top de sa forme
Avoir Confiance en Soi et en ses capacités

Requirements

Être dans une condition physique "Apte à l'effort "
Être motivé, dynamique ou vouloir le devenir
Envie de se Perfectionner
Envie de passer des bons moments à l'entraînement

Description

Bienvenue dans ce cours complet de conditionnement physique et préparation au combat et à la self-défense.Vous pratiquez, ou souhaiteriez pratiquer un art de combat, ou vous voulez simplement vous entraîner intensément, alors ce cours est fait pour vous.
Lorsque vous voulez améliorer vos performances, vous cherchez à obtenir
Des coups puissants et explosifs.Une bonne condition physique, pour rester vifs malgré la durée du combatUne Masse musculaire suffisante pour vous aider à encaisser les coups, sans gêner vos gestes, vos coups, ou diminuer votre allonge.Une bonne souplesse, pour des coups fluides et puissants.Une bonne technique de combat
Les techniques de combat ne seront pas abordées ici, nous verrons tous les aspects qui vous aideront à upgrader vos résultats, quelque soit votre sport ou art martial de prédilection ( judo, MMA, karaté, Taekwondo, Penchak Silat, boxe, aikido, self-défense, Wing Chun... ).
Nous verrons quels sont les points clefs à renforcer tels que
- Votre Grip (la "prise", la force dans les mains)
- Vos Poignets
- Vos Avant-bras
- Vos Tibias
- Votre Explosivité
- Vos Abdominaux
- Vos Lombaires
- Votre Mental
Le cours comprends des exercices détaillés, que vous pourrez intégrer au sein de vos routines.
Mais ce n'est pas tout.
Tout au cours de l'année, nous rajouterons des routines de plus en plus avancées, des challenges pour vous remettre en question et dépasser vos limites.
Vous prendrez soin de maîtriser les exercices de base, puis ensemble nous explorerons les capacités qui sommeillent en vous, nous réveillerons votre potentiel.
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Dans un premier temps, nous mettrons le cours à un prix bas, et au fur et à mesure que nous ajouterons des données et des routines, le prix augmentera en conséquence. Si vous vous le procurez maintenant, vous aurez un accès ilimité et vous aurez l'opportunité d'avoir un progrès constant avec des routines variées.
***BONUS : les 50 premiers inscripts bénéficieront d'un programme personalisé, selon leur discipline respective !***
Pratiquant d'Art Martial, de Sport de Combat, ou Auto-défense,Homme, femme de tout âge


Homepage:

https://www.udemy.com/course/sport-de-combat-arts-martiaux-conditionnement-physique/

   
   
   

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